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嗨跑步运动健身手机版-嗨跑步app 1.0 安卓版_

2021-11-20 205人已围观

简介嗨跑步运动健身手机版-嗨跑步app 1.0 安卓版_

跑步是最好的健身方法之一，简单又不需要买大量器材，小编推荐嗨跑步运动健身手机版app下载，在跑步过程中根据你的身体反应状况提出良好的跑步建议还有天气预报功能哦，喜欢就快来下载吧。

1、跑步,骑行,走路三种运动方式随时切换；

2、提供精准的户外运动定位功能,记录运动轨迹,随时回放运动路线；

3、实时记录当天步数,并直观的将一周的步数用图标显示出来；

4、提供准确的天气预报功能,让运动计划不被突如其来的天气打乱。

- 单次跑步目标设置，实时查询完成进度

- 真人语音播报提醒，边跑边有妹子给你加油

- 离线地图下载，增加跑步路线起终点标识

- 有问题来「跑步有道」，装备训练比赛信息一网打尽

- 实时配速表，记录跑步过程配速变化

1、小步跑：降低肌肉在每跑一步中的用力强度，减少消耗。

2、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。

3、跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。

4、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担;脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。

5、集中精力，也说是说不要一边运动一边看电视